Finská sauna
- Doporučená doba: 10-15 minut (max. 3x opakovat po ochlazení těla a po 15 minutovém odpočinku)
- Maximální obsazenost: 26 osob
Teplota: 80-90 °C
Vlhkost: 25-30 %
Princip tradiční finské sauny poskytuje základ pro později vzniklé moderní typy saun. Ve finské sauně je „kamna" nebo "pec“, ve které se zahřívá hromada kamenů. Voda se nalije na kameny, aby se vytvořila pára. Po saunování se doporučuje pít hodně bylinných čajů a vitamínových nápojů, aby se nahradila ztráta tekutin.