Finn szauna
- Ajánlott időtartam: 10-15 perc (max 3x ismételhető a test visszahűtése és 15 perc pihenés után)
- Maximális igénybevevők száma: 26 fő
Hőfok: 80-90 °C
Páratartalom: 25-30 %
A hagyományos finn szauna elve adja alapját a későbbiek során létrehozott modern szaunatípusoknak. A finn szaunában található egy “kemence”, melyben egy kőhalom forrósodik fel. A kövekre vizet öntünk, hogy gőz keletkezzen. A szaunázás után javasolt sok gyógyteát és vitaminos italt inni, a folyadékveszteséget pótlása érdekében.
